Corso Globall

Corso Globall

Globall nasce dalle associazioni di varie tecniche funzionali come: yoga, pilates e movement flow. Questa tecnica funzionale su gym-ball stimola la percezione del proprio corpo (sviluppo propriocettivo) e apporta benefici a livello posturale.

Nella lezione sono previste delle sessioni di accelerazione metabolica (bounching). Il tutto arricchito dalla musica che aiuterà a tenere il ritmo dei vari tipi di allenamento.

Per il livello di coinvolgimento delle strutture muscolari/articolari, sono previsti due livelli d’intensità: basso e ad alto impatto.

A parte casi specifici da valutare singolarmente, sono assenti le controindicazioni.

Sono previsti programmi di allenamento personalizzati o finalizzati ad una specifica disciplina sportiva e/o ad uno specifico obiettivo (anche recupero funzionale post trauma).

Per quanto riguarda l’abbigliamento, consigliamo indumenti tecnici (possibilmente non larghi) che garantiscano il comfort e il corretto svolgimento degli esercizi, con scarpe al seguito e guantini da fitness.

Maestro Francesco Catani

logo Associazione Silè
Via Fiume Bianco 75 Roma

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