Corso pilates

Corso pilates

Il metodo del Pilates mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Il Pilates nasce nei primi anni del '900 e prende il nome dal suo inventore Joseph Pilates. Questo metodo è stato creato dalla fusione intelligente ed accurata di varie discipline come: yoga, arti marziali, boxe e vari elementi della danza: tutte studiate e metabolizzate dal sig. Pilates.

La lezione che andremmo a svolgere parte riscaldando e mobilizzando tutto il corpo per far comprendere così i principi fondamentali del metodo. Ci sarà un'ampia gamma di esercizi a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi mirati a rafforzare la coscienza del nostro corpo oltre a rafforzare i muscoli in maniera affusolata e allungata.

L’obbiettivo finale, non è certo quello di aumentare goffamente il tono muscolare. Infine, ci si dedica al riequilibrio muscolare insieme al detensionamento. L’elasticità muscolare è una caratteristica imprescindibile per eseguire al meglio il Pilates.

Non è importante cosa fai…ma come lo fai.

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Via Fiume Bianco 75 Roma

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